Yoga Prénatal à Manosque et alentours
La pratique du yoga favorise notre bien-être et notre équilibre mental et physique.
Entre les bienfaits du yoga prénatal nous trouvons :
- une bonne digestion
- une circulation sanguine saine
- une respiration légère et facile
- une meilleure qualité de sommeil
Les asanas (postures) et le pranayama (respiration) aident à mettre fin à la fatigue et à la tension nerveuse, et à débarrasser le corps des toxines.
C'est prouvé que non seulement la santé physique de la future mère, mais aussi son état émotionnel et mental, affectent le développement de l'enfant à naître. Les asanas, le pranayama et les exercices de méditation du yoga femme enceinte, ainsi qu'un mode de vie sain, vont avoir un impact positif sur la santé future du bébé.
Vos expériences de grossesse et de naissance impliqueront de grands changements physiques et émotionnels. Savoir comment utiliser et adapter les techniques de yoga pour respirer, bouger et vous détendre pendant cette période, vous aidera tout au long du voyage de la maternité.
